დიეტა

ბოჭკოებით, ჯანსაღი ცხიმებითა და ანტიოქსიდანტებით მდიდარი ავოკადო ჩვენი დიეტის მკვებავ ნაწილად ითვლება. მაგრამ ჩვენ შეშფოთებულნი ვართ მისი მაღალი კალორიული და...

ექსპერტებმა გამოავლინეს მთელი რიგი საკვები, რომელთა მოხმარებისას შეიძლება უნებლიეთ დაამატოს კალორიები ან, პირიქით, მოაკლოს სასიცოცხლო საკვები ნივთიერებები. ფაქტორების დიდი რაოდენობა...

ვიტამინების მოხმარება ბევრ დონეზე ეხმარება ადამიანის ორგანიზმს, მაგრამ არის ერთი სპეციფიკური, რომლის მიღებაც შესაძლებელია მზის ზემოქმედებით. ვიტამინი D, რომელიც ცნობილია...

შიმშილი არის სხეულის ბუნებრივი მოთხოვნილება ენერგიის, სითხისა და ელექტროლიტების მიმართ. შიმშილის გრძნობა იდენტიფიცირებულია, როგორც ისეთი ფაქტორების კომპლექსური ურთიერთქმედების შედეგი, როგორიცაა...

ბრიტანელმა მეცნიერებმა დაადგინეს კავშირი დიეტასა და ჰიპერგლიკემიას შორის. მათი აღმოჩენა დაეხმარება პრედიაბეტით დაავადებულ ადამიანებს და შეაჩერებს განუკურნებელი დაავადების განვითარებას კვების...

თუ ჯერ სალათს მიირთმევთ, შემდეგ პროტეინს და ბოლოს სახამებლის ნახშირწყლებს, სისხლში გლუკოზის მკვეთრი დონე დაიწევს. რატომ გჭირდებათ ამის ცოდნა? დიახ,...

თუ არ იცით რომელი ბოსტნეული და ხილია სეზონური თებერვალში, აი, როგორ გამოიყურება შესაბამისი სასარგებლო შეხსენება. საკვები უნდა იყოს გემრიელი, მრავალფეროვანი...

მიუხედავად სპორტისა და წესების მიხედვით ჭამისა, ბევრი ვერ იკლებს წონაში. ექსპერტები ასახელებენ სამ მთავარ მიზეზს. თუ ჯანსაღი დიეტა გახდა თქვენი...

შექმნილია DALL·E 3-ის მიერ ჩვენ ყოველთვის ვეძებთ გზებს ჩვენი ფიგურის შესანარჩუნებლად. ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ პუბლიკაციები მუდმივად საუბრობენ ახალ ტენდენციებზე...

გლუტენი არის ცილა, რომელიც გვხვდება ბევრ მარცვლეულში, როგორიცაა ხორბალი, ქერი, ჭვავი და სხვა. გლუტენს აქვს უნარი მისცეს ცომს ელასტიურობა, ეხმარება...

თხილი არის ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი საკვები, რომელიც შეიძლება შევიტანოთ ჩვენს რაციონში. თუმცა, ზოგიერთი თხილი უფრო ჯანსაღია და შეიცავს მეტ საკვებ...

ცხოვრების წესი და ის, რასაც ჩვენ ვჭამთ, გავლენას ახდენს მთლიანად ჩვენი სხეულის მდგომარეობაზე. თითქმის ნახევარი მილიონი ბრიტანელის დიეტაზე ჩატარებულმა კვლევამ...