ჯანსაღი საკვები

ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვების მიღება ამცირებს ქრონიკული დაავადებების რისკს. ადამიანის ორგანიზმი გადის ფიზიოლოგიურ პროცესს, რომელსაც ოქსიდაცია ეწოდება. ამ პროცესის დროს წარმოიქმნება...

სწორი და დაბალანსებული კვების საკითხი ძალიან მნიშვნელოვანია და ხშირად მოქმედებს კუჭის ჯანმრთელობაზე, განსაკუთრებით თუ ის მგრძნობიარეა. კერძოდ, არის ზოგიერთი საკვები,...

ბოსტნეული და ხილი შეიცავს უამრავ წყალს და ცოტა ცილებს და ცხიმებს, ხოლო მათი მთავარი მაკროელემენტი ნახშირწყლებია. ისინი ასევე შეიცავს ვიტამინებს,...

კვებისა და დიეტოლოგიის ხელმძღვანელი ელენ ზემბერლიგუ განმარტავს, რატომ არის როდოსიდან ეს დელიკატესი ასე ჯანსაღი. მელეკუნი არის გემრიელი და დამაკმაყოფილებელი დელიკატესი...

ადამიანების უმეტესობის ყოველდღიურ დიეტაში ერთ-ერთი ძირითადი პროდუქტია სტაფილო. მას უყვართ სასიამოვნო ტკბილი გემოთი, მრავალფეროვნებით და ორგანიზმისთვის მრავალი სასარგებლო თვისებით. მკვლევარებმა,...

ჩვენ მათ დიდი სიხშირით და სიამოვნებით ვჭამთ, მაგრამ ძალიან ცოტამ იცის მათი განსხვავებები. სიმართლე ის არის, რომ ხშირად საკმაოდ კარგად...

იმის გამო, რომ ტემპერატურა მთელ ქვეყანაში რეკორდულ მაჩვენებელს აღწევს, ექსპერტები დიეტის შესაბამისად მორგებას გირჩევენ. სითბოს ტალღები, როგორც წესი, მოითხოვს ცხოვრების...

ხილსა და ბოსტნეულში შემავალ წითელ, მეწამულ და ცისფერ პიგმენტებს, სახელწოდებით ანტოციანინებს, შეუძლიათ შეამცირონ დიაბეტის რისკი ენერგიის მეტაბოლიზმზე, ნაწლავის მიკრობიოტაზე და...