ჯანსაღი ძილი

მოგეხსენებათ, ქიშმიში არის ხმელი ყურძენი, რომელიც იყოფა ორ სახეობად: შავი და თეთრი, რომელსაც ასევე "სულთანს" უწოდებენ. ქიშმიში არის "მეტანუტრიენტული" საკვები,...

ხარისხიანი ძილი სათანადოდ ამზადებს ჩვენს ორგანიზმს პროდუქტიული დღისთვის, აძლევს მას საჭირო დასვენებას. ძილი თამაშობს დომინანტურ როლს სხეულის გამართულ ფუნქციონირებასა და...

სიცხე არა მხოლოდ გვაწუხებს დღისით, არამედ ამძიმებს სიტუაციას ღამით, რაც გავლენას ახდენს ძილის ხარისხზე. ექსპერტების რამდენიმე რჩევა დაგეხმარებათ ამ ცხელ...