ოცნება

გღვიძავს, მაგრამ ვერ მოძრაობ? ეს მდგომარეობა ზოგიერთში იწვევს მსუბუქ შფოთვას, ზოგში კი საშინელ შიშს. ზოგჯერ ის რამდენიმე წუთს გრძელდება და...

თუ ხშირად იღვიძებთ შუაღამისას, შეეცადეთ გაითვალისწინოთ ძილის სპეციალისტის რჩევა. მოგეხსენებათ, ადეკვატური ძილი ეხმარება ადამიანის ორგანიზმს გამართულ ფუნქციონირებაში და იყოფა სამ...

კარგი ძილი არა მხოლოდ ხელს უწყობს სხეულის დასვენებას და აღდგენას, არამედ იცავს ტვინს ალცჰეიმერის დაავადებაზე პასუხისმგებელი საშიში ცილებისგან. ხარისხიანი ძილი...

შექმნილია AI-ს მიერ მკვლევარებმა „მიკროსკოპის ქვეშ“ დაათვალიერეს, თუ როგორ მოქმედებს თუნდაც მსუბუქი ინფექციები ძილის ხარისხზე და დაადგინეს, რომ 76% განიცდის...

ხარისხიანი ძილი სათანადოდ ამზადებს ჩვენს ორგანიზმს პროდუქტიული დღისთვის, აძლევს მას საჭირო დასვენებას. ძილი თამაშობს დომინანტურ როლს სხეულის გამართულ ფუნქციონირებასა და...

ჯანდაცვის სამინისტროს მონაცემებით, ორ მილიონზე მეტი ბერძენი იტანჯება ძილის დარღვევით, ხოლო ევროკავშირის მასშტაბით ყოველი მესამე ზრდასრული ადამიანი განიცდის მსგავს პრობლემებს....

მეცნიერებმა დაავალეს, შეესწავლათ როგორ აისახება ზამთარზე ან ზაფხულის დროზე გადასვლა ადამიანის ჯანმრთელობაზე. შაბათიდან კვირამდე ღამით, 2024 წლის 28/10-დან 29/10-მდე, საბერძნეთი...

ძილი იდუმალი რამ არის. ზოგიერთ ადამიანს ადვილად და სწრაფად იძინებს. სხვებს უჭირთ და იტანჯებიან გრძელი ღამეებით. მაგრამ არსებობს გზა, რომ...

რას ხედავენ ადამიანები თავიანთ კოშმარებში? მეცნიერებმა მოახერხეს ამის გარკვევა და 10 ყველაზე გავრცელებული საშინელი სიზმრის აღწერა. საინტერესოა, რომ „ღამის შიშები“...

სიცხე არა მხოლოდ გვაწუხებს დღისით, არამედ ამძიმებს სიტუაციას ღამით, რაც გავლენას ახდენს ძილის ხარისხზე. ექსპერტების რამდენიმე რჩევა დაგეხმარებათ ამ ცხელ...

ექსპერტები აფრთხილებენ: ადამიანები, რომლებსაც ყოველ ღამე ექვს საათზე ნაკლები სძინავთ, სერიოზულ საფრთხეს უქმნიან ჯანმრთელობას. კვლევები ადასტურებენ, რომ ძილის ნაკლებობა ზრდის...

37-წლიანმა კვლევამ აჩვენა, რომ ეს არ არის „ბიოლოგიური საათი“, რომელიც ასოცირდება ადრეულ სიკვდილთან... „ბუებში“, არამედ ცუდი ჩვევები, რომლებიც მათ აქვთ...