ხარისხიანი ძილი სათანადოდ ამზადებს ჩვენს ორგანიზმს პროდუქტიული დღისთვის, აძლევს მას საჭირო დასვენებას. ძილი თამაშობს დომინანტურ როლს სხეულის გამართულ ფუნქციონირებასა და...
ძილი
ჯანდაცვის სამინისტროს მონაცემებით, ორ მილიონზე მეტი ბერძენი იტანჯება ძილის დარღვევით, ხოლო ევროკავშირის მასშტაბით ყოველი მესამე ზრდასრული ადამიანი განიცდის მსგავს პრობლემებს....
ძილი იდუმალი რამ არის. ზოგიერთ ადამიანს ადვილად და სწრაფად იძინებს. სხვებს უჭირთ და იტანჯებიან გრძელი ღამეებით. მაგრამ არსებობს გზა, რომ...
სიცხე არა მხოლოდ გვაწუხებს დღისით, არამედ ამძიმებს სიტუაციას ღამით, რაც გავლენას ახდენს ძილის ხარისხზე. ექსპერტების რამდენიმე რჩევა დაგეხმარებათ ამ ცხელ...
საძინებლის კარი დაკეტილი გძინავს? გაარკვიე, რატომ არ უნდა. ექსპერტების აზრით, თქვენი საძინებლის კარი ღია უნდა იყოს, რათა ხარისხიანი ძილი დატკბეთ....
კარგი ძილი აუცილებელია იმუნური სისტემის სწორი ფუნქციონირებისთვის და საერთო ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, ექსპერტების აზრით, ახლა ყოველი მესამე ზრდასრული უჩივის ძილის დარღვევას....