ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციამ (WHO) 6 აპრილი გამოაცხადა ფიზიკური აქტივობისა და ვარჯიშის მსოფლიო დღედ, რათა ხაზი გაუსვას მის როლს, როგორც საერთო ჯანმრთელობის აუცილებელ ელემენტს.
თითოეული ასაკობრივი ჯგუფისთვის სპეციფიკური ფიზიკური აქტივობის ქვედა ზღვარირომლის დაცვა აუცილებელია იმისათვის, რომ შესაძლებელი იყოს მისი სასარგებლო გავლენა გულ-სისხლძარღვთა ფუნქციაზე, რესპირატორულ რეზერვებზე, მეტაბოლურ პროფილსა და კოგნიტურ ფუნქციებზე.
Კერძოდ მოზრდილებს რეკომენდებულია კვირაში მინიმუმ 150-300 წუთი ზომიერი ინტენსივობის აერობული ვარჯიშის გაკეთება, შერწყმულია კუნთების გამაძლიერებელი ვარჯიშებით კვირაში მინიმუმ ორჯერ, ხოლო 65 წელზე უფროსი ასაკის პირებმა ასევე უნდა გააკეთონ წონასწორობის გასაუმჯობესებელი ვარჯიშები. ზოგადი პრინციპები, რომლებიც არეგულირებს რეკომენდებულ ფიზიკურ აქტივობას, მსგავსია რესპირატორული დაავადებების მქონე პაციენტებში, იუწყება საბერძნეთის პულმონოლოგიის საზოგადოება (HPE).
სამწუხაროდ, მიუხედავად საერთაშორისო რეკომენდაციებისა, მოსახლეობის 25%-ზე ნაკლები საკმარისად ფიზიკურად აქტიურია. ფიზიკური აქტივობის დეფიციტთან დაკავშირებული ზოგიერთი ძირითადი ფაქტორია ხანდაზმული ასაკი, ცუდი ფუნქციური მდგომარეობა, დაბალი სოციალურ-ეკონომიკური მდგომარეობა და თანმხლები დაავადებები. თუმცა, ისინი ასევე არიან ფაქტორები, რომლებიც დაკავშირებულია უარეს ფიზიკურ მდგომარეობასთან და უფრო მძიმე დაავადებასთან რესპირატორული დაავადებების მქონე პაციენტებში.
ამრიგად, პაციენტები, რომლებსაც ყველაზე მეტი ფიზიკური აქტივობა ესაჭიროებათ, ყველაზე ნაკლებს აკეთებენ. შედეგი არის ქოშინის მანკიერი ციკლის გაუარესება, ვარჯიშის უნარის დაქვეითება, ცხოვრების ცუდი ხარისხი და თავის მოვლის უუნარობა.
როგორც წესი, ფილტვების ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადების მქონე პაციენტებს, რომლებიც აჩვენებენ ზომიერ ან მაღალ ფიზიკურ აქტივობას, მნიშვნელოვნად უკეთესი გადარჩენა აქვთ, ვიდრე დაბალი ან ძალიან დაბალი ფიზიკური აქტივობის მქონე პაციენტებს. ამ მიზეზით, საკმარისი ფიზიკური აქტივობისა და განმეორებითი სტრუქტურირებული ვარჯიშის რეკომენდაცია აყალიბებს მის არაფარმაკოლოგიურ მკურნალობას, რაც აისახება ყველა საერთაშორისო გაიდლაინში და ახლახან შევიდა COPD-ის მკურნალობის რეკომენდაციებში.
ბერძნულმა პულმონოლოგთა საზოგადოებამ შექმნა ZoimeHAP – https://www.zoimehap.gr/ (პირველი ბერძნული ვებგვერდი, რომელიც ეძღვნება საშინაო ვარჯიშებს ფილტვების ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადების მქონე პაციენტებისთვის) ეროვნული რეკომენდაციების საფუძველზე.
იქ ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ ინფორმაცია/მიმართულება გრძელვადიანი COVID-ის მქონე პაციენტებისთვის, საინფორმაციო და საგანმანათლებლო აქტივობების, ასევე სხვა რესპირატორული დაავადებების მქონე პაციენტებისთვის.
More Stories
ზეითუნის ზეთი ამცირებს დემენციით სიკვდილის რისკს
რა დაავადებებისგან იცავს ავოკადო?
შემდეგი პანდემია შესაძლოა მომაკვდინებელი სოკოთი იყოს გამოწვეული