რა საკვები გვეხმარება ნიკოტინის ორგანიზმიდან გამოდევნაში?

შექმნილია AI-ს მიერ

მოწევა საზიანოა ჯანმრთელობისთვის. ეს ყველამ იცის, მაგრამ ზოგიერთისთვის საკმაოდ რთულია ამ ჩვევის „ბორკილების გატეხვა“.

ნიკოტინი იწვევს არტერიული წნევის სწრაფ მატებას და ფილტვების სერიოზულ დაზიანებას. უფრო მეტიც, მაშინაც კი, თუ ვინმემ შეწყვიტოს მოწევა, ნიკოტინის ეფექტი შეიძლება გაგრძელდეს წლების განმავლობაში. ჯანსაღი კვება და ცხოვრების წესის ცვლილებები დაგეხმარებათ ორგანიზმიდან ამოღებაში. აქ არის რამოდენიმე საუკეთესო პროდუქტი დასახმარებლად. ამოიღეთ ნიკოტინი სხეულიდან:

• Ბროკოლი. ბოსტნეული მდიდარია C და B5 ვიტამინებით. მოწევა ამცირებს C ვიტამინის დონეს ორგანიზმში. ეცადეთ, მეტი ბროკოლი მიირთვათ, რათა ორგანიზმიდან ნიკოტინი ამოიღოთ.
• ფორთოხალი. ციტრუსის წვენი მდიდარია C ვიტამინით. ფორთოხლის რეგულარული მოხმარება აჩქარებს მეტაბოლიზმს და ამცირებს ორგანულ სტრესს და წარმოადგენს მწეველში ნიკოტინისადმი ლტოლვის „გადამრთველს“.
• სტაფილოს წვენი. თუ ეწევი, მაშინ იცოდე ყოველ ჯერზე, როცა სიგარეტს ანთებთ, ნიკოტინი თქვენს ორგანიზმში სამი დღის განმავლობაში რჩება. ნიკოტინი ასევე აზიანებს კანს. სტაფილოს წვენი კარგია კანისთვის და მდიდარია A, C, K და B ვიტამინებით, რომლებიც ეფექტურად აცილებენ ნიკოტინს ორგანიზმიდან.
• ისპანახი არის ერთ-ერთი საუკეთესო ბოსტნეული/მწვანილი ჯანმრთელობისთვის, რადგან ის არა მხოლოდ მდიდარია ვიტამინებით, არამედ შეიცავს დიდი რაოდენობით ფოლიუმის მჟავას.
• კივი. ეს “სასწაული” ხილი დაგეხმარებათ ორგანიზმიდან ნიკოტინის ამოღებაში. კივი A, C და E ვიტამინების მდიდარი წყაროა. მოწევისას ამ ვიტამინების დონე იკლებს.
• წყალი. მოწევა დეჰიდრატაციას ახდენს ორგანიზმში. მრავალი გამოკვლევის თანახმად, ბევრი წყლის დალევა დაგეხმარებათ მოწევისგან თავის დაღწევაში და ორგანიზმიდან ნიკოტინის გამოდევნაში.

Source link