მითები და რეალობა: სისუფთავე ყოველთვის არის ჯანმრთელობის გასაღები?

ყველა საცხოვრებელ სივრცეს აქვს თავისი მიკრობიომი და ის პირდაპირ გავლენას ახდენს ჩვენზე. მაშ, როგორ შევინარჩუნოთ ის “ჯანმრთელი”?

სახლში მთელი უხილავი სამყარო ცხოვრობს საკუთარი ცხოვრებით და ვითარდება: სახლის მიკრობიომი. ბაქტერიების, სოკოების, ვირუსების და სხვა მიკრობების ეს რთული პატარა სამყარო გვხვდება ყველა ზედაპირზე, თუნდაც ჰაერში, რომელსაც ჩვენ ვსუნთქავთ.

მიუხედავად იმისა ტერმინი “მიკრობიომი” საკმაოდ ცოტა ხნის წინ გამოჩნდა და საკმაოდ მარტივი გასაგებია.ბ. „მიკრობიომი არის ყველა მიკრობის შეგროვება კონკრეტულ გარემოში“, განმარტავს მიკრობიოლოგი ერიკა ჰარტმანი ჩრდილო-დასავლეთის უნივერსიტეტიდან.

შესაძლოა, ტერმინი “ნაწლავის მიკრობები” (პრობიოტიკები) უფრო ნაცნობია. მაგრამ სადაც სიცოცხლეა, იქ არის მიკრობები, ან, უფრო სწორად, სიცოცხლის არსებობისთვის, ჯერ მიკრობები უნდა არსებობდეს. ყველა გარემოს, თუნდაც საერთაშორისო კოსმოსურ სადგურს, აქვს თავისი მიკრობიომი და არ არსებობს ერთი ნორმალური ან ტიპიური მიკრობიომი ყველა სახლისთვის.. თუმცა, ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ მეგობრული ბაქტერიები ჭარბობდეს პათოგენებზე.

საიდან მოდის მიკროორგანიზმები შენობაში?
საცხოვრებელი ფართის ინტერიერში მიკროორგანიზმების უმეტესობა წარმოიქმნება ადამიანების, შინაური ცხოველების, მავნებლების და ა.შ. ასევე მნიშვნელოვანია ჰაერის მდგომარეობა (რამდენად ხშირად ვენტილირება), წყალი, შესყიდვები, სახლში შემოტანილი ნივთები, ასევე. მიკროორგანიზმები, რომლებიც ცხოვრობენ, მაგალითად, სამზარეულოს ნიჟარაში და კონდიციონერში მიკროორგანიზმები ცირკულირებენ მთელ სახლში, როდესაც მაცხოვრებლები და შინაური ცხოველები მოძრაობენ ოთახებს შორის.

ჩვენ მიერ გამოყენებული რეგულარული საწმენდი საშუალებები, ისევე როგორც მედიკამენტები, ხელსაყრელ პირობებს ქმნის პათოგენების განვითარებისა და მდგრადობისთვის. ეს ფენომენი განსაკუთრებით დაფიქსირდა პანდემიის დასრულების შემდეგ, რადგან საწმენდი საშუალებების ზედმეტმა გამოყენებამ, იზოლაციასთან და ბუნებისგან ჩვენს გათიშვასთან ერთად, დაარღვია ყველა მიკრობიომის ბალანსი.. ანტიმიკრობული რეზისტენტობა გავლენას ახდენს ადამიანის ჯანმრთელობაზე, რადგან ზოგიერთი ინფექციური დაავადების მკურნალობა ნაკლებად ეფექტურია.

როგორ შეუძლია მიკრობიომს გავლენა მოახდინოს ჯანმრთელობაზე

ყოველდღიურად ვხვდებით მიკროორგანიზმებს, რომლებსაც შეუძლიათ ნეიტრალური, უარყოფითი ან სასარგებლო გავლენა მოახდინონ ჩვენს ჯანმრთელობაზე. ეს დამოკიდებულია ბევრ ცვლადზე, როგორიცაა ადამიანის ჯანმრთელობის მდგომარეობა, იმუნიტეტი, საცხოვრებელი ქვეყანა და ა.შ. მაგალითად, გარკვეული მიკროორგანიზმები ან მათი ნარჩენი პროდუქტები ასოცირდება ალერგიასთან ან ასთმასთან. ბევრი რამ უცნობია ადამიანებსა და შიდა მიკრობიომს შორის პირდაპირი და არაპირდაპირი კავშირების შესახებ. ერთი რამ ცხადია: რაც უფრო გავაძლიერებთ ჩვენს მიკრობიომს (შინაგანად და გარეგნულად), მით უკეთ ვიცავთ ჩვენს ჯანმრთელობას.

რა არის “სუფთა სახლი”
გასული ათწლეულების განმავლობაში დასავლურ საზოგადოებაში სისუფთავის იდეა შეიცვალა. ჩვენ გვინდა, რომ ყველაფერი იყოს კლინიკურად სუფთა, მტვრისა და ბაქტერიებისგან თავისუფალი.

ამ მოლოდინს კიდევ უფრო ამყარებს რეკლამა – ანტიბაქტერიული პროდუქტების პოზიციონირება ისე, თითქოს ისინი აუცილებელია ჭუჭყისა და ბაქტერიების წინააღმდეგ საბრძოლველად. მაგალითად, ადამიანები „იწმენდენ“ ხელებს სადეზინფექციო საშუალებებით საზოგადოებრივ ადგილებში შესვლისას და კარის სახელურებთან შეხებით, კარგად ასუფთავებენ ბავშვის კვების ადგილს, ზოგჯერ კი თავად ბავშვს, სადეზინფექციო ტილოებით. დღეს სისუფთავის ცნება ნიშნავს “კლინიკურად სუფთა”: ბაქტერიების და ნებისმიერი სახის ჭუჭყის არარსებობას.

არის თუ არა „კლინიკური სიწმინდის“ კონცეფცია ჯანსაღი?
სისუფთავე ნამდვილად კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, ბაქტერიების გარეშე სიცოცხლე არ არსებობს, რადგან მიკროორგანიზმები სიცოცხლეა. ისინი ჩვენს კოლონიზაციას ახდენენ, ასრულებენ მნიშვნელოვან ფუნქციებს ჩვენი სხეულის შიგნით და გარეთ, ასევე გარემოში, ბუნებაში. მათ გარეშე ჩვენი საკვები ვერ იზრდება მინდვრებში, ჩვენი სხეული ვერ გადარჩება. ბაქტერიების გარეშე ჩვენ საერთოდ არ შევიქმნებოდით და ამიტომ გვჭირდება ისინი გადარჩენისთვის. თუ მათ გარემოდან მოვაშორებთ, ჩვენი ჯანმრთელობა ძალიან დაზარალდება. და ეს უკვე ხდება. ჰაერში ბაქტერიების რაოდენობა საგრძნობლად შემცირდა. სულ რამდენიმე ათეული წლის წინ ჰაერი სავსე იყო მნიშვნელოვანი ბაქტერიებით, რომლებიც ჩვენ ჩავისუნთქეთ და რომლებიც ჩვენს განწყობაზეც კი დადებითად იმოქმედა.

ასე რომ, ჩვენი მიკრობიომი ინარჩუნებს თავის ბალანსს ჯანსაღ და სტაბილურად, სანამ არ ჩავერევით მასში, არ განვახორციელებთ ზომებს ბაქტერიების გასანეიტრალებლად, რათა შევქმნათ სტერილური საცხოვრებელი გარემო. და ეს ფუნდამენტურად არასწორია. ბოლო ათწლეულების კვლევამ აჩვენა ბაქტერიები ასე ეფექტურად არ მოქმედებენ მარტო, არამედ სხვა რეგენერაციულ ბაქტერიებთან ერთად. აღმოჩნდა, რომ გარკვეული პროცესების მისაღწევად უფრო ეფექტურია გარკვეული მიკროორგანიზმების (სიმბიოზი) შერწყმა და ამისთვის უკვე შეიქმნა ინოვაციური პროდუქტები – საყოფაცხოვრებო საწმენდები.

მათი გამოყენებით, ჩვენი სახლი უფრო დიდხანს რჩება სუფთა, რადგან ახალი პათოგენები, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას, ანეიტრალებს სასარგებლო ბაქტერიებს. როდესაც ჩვენ ვიყენებთ სახლის დასუფთავების ინოვაციურ საშუალებებს, იცვლება ჩვენი სივრცის მიკრობული გარემო, ისევე როგორც ჩვენი შიდა მიკრობიომა, როდესაც ჩვენ ვისუნთქავთ სასარგებლო ბაქტერიებს.

სტატიაში ჩვენ შეგნებულად არ ვასახელებთ ამ საწმენდი საშუალებების სახელებს, რათა არ გავუკეთოთ მათი რეკლამა. თუმცა, თქვენ, ახლა ცოდნით შეიარაღებული, შეგიძლიათ თავად იპოვოთ ისინი ინტერნეტში და შეიძინოთ ისინი, თუ საჭიროდ მიიჩნევთ.

Source link