თუ თქვენ ხართ ერთ-ერთი იმ ადამიანთაგანი, ვინც ყოველ დილით იწყებს თქვენს დღეს ფინჯანი ცხელი ყავით ან ჩაით, მაშინ უნდა იცოდეთ, რომ შესაძლოა უნებლიეთ გაზარდოთ გარკვეული ტიპის კიბოს განვითარების რისკი.
2019 წლის კვლევა, რომელიც გამოქვეყნდა International Journal of Cancer-ში, აანალიზებდა 45-დან 75 წლამდე ასაკის 50,045 ზრდასრულ ჯგუფს 10 წლის განმავლობაში.
მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ მათ, ვინც დღეში 700 მლ ჩაის სვამდა 60°C ან უფრო მაღალ ტემპერატურაზე, 90%-ით უფრო მაღალი იყო საყლაპავის კიბოს განვითარების რისკი, ვიდრე მათ, ვინც სვამდა სასმელს “თბილ” ან თუნდაც უფრო ცივ ტემპერატურაზე. მიუხედავად იმისა, რომ კვლევა კონკრეტულად ჩაის მსმელებს ეხებოდა, სწორედ ჩაის მომხმარებლებმა გაზარდეს რისკი. სასმელის ტემპერატურაასე რომ, შედეგები სავარაუდოდ მსგავსია ყავის მსმელებისთვის.
ამ რისკის შესამცირებლად მიეცით ყავა ან ჩაი გაცივებამდე.
Თუ გინდა მიირთვით ყავა ან ჩაი თქვენი ჯანმრთელობის რისკის გარეშედაელოდეთ რამდენიმე წუთს მის გაციებას, რაც ექსპერტების თქმით საგრძნობლად შეამცირებს კიბოს რისკს.
„ძალიან ცხელი ჩაის დალევამ შეიძლება გაზარდოს საყლაპავის კიბოს განვითარების რისკი, ამიტომ მიზანშეწონილია დაელოდოთ სანამ ის გაცივდება მის დალევამდე“, – ამბობს კვლევის წამყვანი ავტორი დოქტორი ფარჰად ისლამი, ამერიკის კიბოს საზოგადოების სამეცნიერო დირექტორი.
არ მოგწონთ ყავის ან ჩაის ლოდინი, სანამ გაგრილდება? შემდეგ დაამატეთ ცივი (ან ოთახის ტემპერატურის) რძე. ამან შეიძლება საკმარისად შეამციროს თქვენი სასმელის ტემპერატურა იმ დონემდე, რომ აღარ შეუქმნას საფრთხე თქვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემას. თუ თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ ფინჯანი ყავა, რომელიც არ არის ძალიან ცხელი და განსაკუთრებით შაქრის დამატების გარეშე, სარგებელი ალბათ აჭარბებს ნებისმიერ რისკს.
2016 წლის კვლევის მიხედვით, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალში Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention, დღეში მხოლოდ ერთი ან ორი ფინჯანი ყავის დალევა დაკავშირებულია მსხვილი ნაწლავის კიბოს განვითარების 26%-ით დაბალ რისკთან.
More Stories
მაგნიუმით მდიდარი საკვები, რომელიც ასევე იცავს კიბოსგან
კბილის პასტა კიბოს იწვევს
მითი: იდეალური სხეული ზაფხულისთვის