"ლარკები " და "ბუები": რა აკლდება ცხოვრების წლებს

37-წლიანმა კვლევამ აჩვენა, რომ ეს არ არის „ბიოლოგიური საათი“, რომელიც ასოცირდება ადრეულ სიკვდილთან… „ბუებში“, არამედ ცუდი ჩვევები, რომლებიც მათ აქვთ „ლარნაკებთან“ შედარებით, როგორიცაა მოწევა და ალკოჰოლის დალევა.

„გვიან გატარება“, „ღამის ბუს“ ტიპის პიროვნების ძირითადი მახასიათებელი, საბოლოოდ არ არის „დამნაშავე“ ნაადრევი სიკვდილის უფრო მაღალი მაჩვენებლის, რომელიც აღირიცხება ამ კონკრეტული… ღამის გრაფიკის მქონე ადამიანებში, მათთან შედარებით, ვინც „ ადრე ადექი”. ამას გვიჩვენებს სამეცნიერო ჟურნალში Chronobiology International-ში გამოქვეყნებული ახალი კვლევა, რომელიც ფინეთში თითქმის 23000 ტყუპის მონაცემების ანალიზს ეფუძნება.

„37-წლიანი კვლევის შედეგები აჩვენებს, რომ ქრონოტიპის გავლენა მცირეა ან საერთოდ არ მოქმედებს სიკვდილიანობაზე“, – თქვა ექიმმა კრისტერ ჰამბლინიმ ჰელსინკის ფინეთის პროფესიული ჯანმრთელობის ინსტიტუტიდან, ახალი კვლევის ერთ-ერთი ავტორი. გარდა ამისა, სიკვდილიანობის გაზრდილი რისკი დიდწილად ასოცირდება თამბაქოს და ალკოჰოლის მოხმარებასთან, რომელსაც ეს ადამიანები მიდრეკილნი არიან გამოიყენონ „დილის“ ტიპთან შედარებით“, დასძინა ექსპერტმა.

ადამიანის სხეულის ყოველდღიური რიტმების ინდივიდუალურ მახასიათებლებს ქრონოტიპები ეწოდება. ძილისა და სიფხიზლის პერიოდის გარდა, ქრონოტიპები განსაზღვრავს აქტივობის პერიოდებს და ჰორმონალურ მატებას. ქრონოტიპები დამოკიდებულია გენებზე და შეიძლება შეიცვალოს ასაკთან ერთად.

არსებობს მზარდი მტკიცებულება, რომ ძილის ხანგრძლივობა და ხარისხი, ასევე ცვლაში მუშაობა გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე. წინა კვლევებმა აჩვენა, რომ ღამის ბუებს აქვთ დაავადების გაზრდილი რისკი, ძირითადად გულის პრობლემების გამო. დამახასიათებელია, რომ 2018 წელს გამოქვეყნებულმა და ბრიტანული ბიობანკიდან აღებულმა მონაცემებმა აჩვენა, რომ საღამოს ტიპებს აქვთ გაზრდილი ავადობის რისკი, მათ შორის გულის დაავადებები.

სწორედ ამ წინა ბრიტანულმა კვლევამ შთააგონა ფინელი მკვლევარები ჩაეტარებინათ საკუთარი, რადგან ისინი სურდა გაეანალიზებინა ისეთი პარამეტრები, რომლებიც ადრე არ იყო გაანალიზებული, როგორიცაა მოწევა და ალკოჰოლის მოხმარება. ასე რომ, მეცნიერები 1981 წლიდან 2018 წლამდე აკვირდებოდნენ 22,976 მამაკაცსა და ქალს – ყველა მათგანი ტყუპი იყო – კვლევის დასაწყისში საშუალოდ 24 წლის ასაკში. ექსპერიმენტის დასაწყისში ტყუპებს სთხოვეს აირჩიონ შემდეგი პასუხიდან ერთ-ერთი:

1. “მე ნამდვილად ლარნაკი ვარ”
2. “დიდი ალბათობით ლარნაკი ვარ”
3. “მე ალბათ ბუ ვარ”
4. ”მე ნამდვილად ბუ ვარ”.

კვლევა ხელახლა ჩატარდა 2018 წელს, რათა დაედგინათ, გარდაიცვალა თუ არა რომელიმე მონაწილე, ეროვნული რეესტრის ოფიციალური ჩანაწერების საფუძველზე. მონაცემების ანალიზისას მკვლევარებმა ასევე აკონტროლეს ისეთი ფაქტორები, როგორიცაა განათლების დონე, ალკოჰოლის ყოველდღიური მოხმარება, მოწევა, სხეულის მასის ინდექსი და ძილის ხანგრძლივობა.

მიღებული მონაცემებით, ტყუპებიდან 7591-მა თავი გამოაცხადა „სავარაუდოდ ბუებად“, ხოლო 2262 ადამიანმა – „აუცილებლად ბუ“. რიცხვები “დიდი ალბათობით ლარნაკი” და “აუცილებლად ლარნაკი” იყო 6354 და 6769, შესაბამისად.

ხანმოკლე ძილის ხანგრძლივობა, მოწევა და ალკოჰოლი
როგორც გაირკვა, „ლარკებთან“ შედარებით „ბუები“ უფრო ახალგაზრდები იყვნენ, ხოლო ეწეოდნენ და მეტს სვამდნენ. ღამის ბუებიც ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ყოველ ღამე 8 საათიანი მშვიდი ძილი ეთქვა, როგორც ამას ექსპერტები და ორგანიზაციები ურჩევენ.

9%-ით მეტია სხვადასხვა მიზეზით სიკვდილის რისკი
კვლევის ყველა მონაწილედან, 2018 წლის მდგომარეობით, 8728 ადამიანი გარდაიცვალა. ნებისმიერი მიზეზით სიკვდილის ალბათობა 9%-ით უფრო მაღალი იყო “აშკარად ბუებს” შორის, ვიდრე “აშკარად ლარნაკები”.

თუმცა, მონაცემთა ანალიზმა აჩვენა, რომ სიკვდილის მთავარი „დამნაშავე“ უძილობა, მოწევა და ალკოჰოლი იყო, არა მონაწილეთა ქრონოტიპი. როგორც ჩანს, ამ დასკვნას მხარს უჭერს ის ფაქტი, რომ არამწეველებს არ აქვთ სიკვდილის გაზრდილი რისკი.

ალკოჰოლის მოხმარებასთან ერთად, სიკვდილის რისკი დაკავშირებულია როგორც ალკოჰოლთან დაკავშირებულ დაავადებასთან, ასევე ალკოჰოლის მოწამვლასთან.

Source link