ჩვენს სხეულს, როგორც წესი, არ სჭირდება დიდი დახმარება დეტოქსიკაციის პროცესში, რადგან მას აქვს საკუთარი გამწმენდი სისტემა, რომელიც უფრო მეტია ვიდრე ამოცანა.
თუმცა, ჰორმონების, ანტიბიოტიკების, პესტიციდების ან მძიმე მეტალების ზემოქმედებამ, განსაკუთრებით მძიმე ფსიქიკურ და ფიზიკურ სტრესთან ერთად, შეიძლება გადატვირთოს სხეულის ბუნებრივი დეტოქსიკაციის მექანიზმი. ამიტომ აუცილებელია დეტოქსიკაციის პროცესის ოდნავ სტიმულირება. ექსპერტებმა განაცხადეს, რომ ის უმარტივესი გზით ეხმარება ორგანიზმს ტოქსინებისგან გაწმენდაში.
წყალი
წყალი დეტოქსიკაციის ყველაზე ბუნებრივი საშუალებაა, რადგან ის ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და ხსნის ტოქსინებს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში.
ლიმონიანი წყალი
წყლის თვისებების კიდევ უფრო გასაუმჯობესებლად, ჭიქაში ჩაასხით ნატურალური ლიმონის წვენი. შეიცავს დ-ლიმონინს, ძლიერ ანტიოქსიდანტს, რომელიც ეხმარება ღვიძლში ტოქსინების დაშლას.
Ლაიმის წვენი
ფლავონოიდები, რომლებიც ქმნიან ცაცხვის არომატს, ააქტიურებენ ნერწყვდენას მის გასინჯვამდეც კი. ლიმონის მსგავსად, ცაცხვი შეიცავს ლიმონმჟავას, რომელიც ხელს უწყობს ალუმინის ჰიდროქსიდის ათვისებას. ის ასევე ასტიმულირებს ღვიძლში ფერმენტს, რომელიც ითვლება კიბოს გამომწვევ ტოქსინების დეაქტივაციას.
Მწვანე ჩაი
ის შეიცავს პოლიფენოლებს, ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ათავისუფლებს ორგანიზმს კიბოსა და სხვა დაავადებებზე პასუხისმგებელი თავისუფალი რადიკალებისგან.
ფორთოხლის წვენი
ვიტამინებისა და მინერალების მაღალი დონის გათვალისწინებით, ფორთოხლის წვენს აქვს უზარმაზარი კვების ღირებულება და დეტოქსიკაციის თვისებები. ამავდროულად, მასში შემავალი ბეტა-კაროტინი ხელს უშლის სხეულის უჯრედების დაზიანებას.
ჭარხლის წვენი
ბევრი ექიმი ამტკიცებს, რომ ჭარხლის წვენი სუპერპროდუქტების სიაში უნდა იყოს. ეს არის ვიტამინებისა და მინერალების შესანიშნავი წყარო და ასევე შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ასუფთავებენ ორგანიზმს.
ხილის სმუზი
სასმელი მდიდარია ბოჭკოებით, ვიტამინებით, მინერალებით და ანტიოქსიდანტებით, რაც მას იდეალურ დეტოქსიკატორად აქცევს.
ბოსტნეულის სმუზი
არ არის შეზღუდული ბოსტნეულის სარგებლიანობა ორგანიზმისთვის. ისინი მდიდარია ვიტამინებითა და საკვები ნივთიერებებით, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანმრთელობის შენარჩუნებას.
მწვანე წვენი
ექიმები თანხმდებიან, რომ კომბოსტო, ბროკოლი და ისპანახი არის ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი მწვანე ბოსტნეული, რომელიც შეიძლება დაამატოთ წვენში.
More Stories
მზის აბაზანების მიღება: რა უნდა იცოდეთ ულტრაიისფერი სხივების შესახებ – რა რისკებია
ზეითუნის ზეთი ამცირებს დემენციით სიკვდილის რისკს
რა დაავადებებისგან იცავს ავოკადო?