ბირმინგემის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ თქვენი კერძის ყოველი ლუკმის მირთმევა დაგეხმარებათ შეამციროთ წელის გამომწვევი შუადღის საჭმლის მიღება.
კვლევა ჩატარდა მონაწილეთა სამ ჯგუფზე, რომლებსაც დღის მეორე ნახევარში აძლევდნენ ერთსა და იმავე ლანჩს და იგივე ფუნთუშებს. ფოკუს ჯგუფის სუბიექტებს სთხოვეს, რაც შეიძლება მეტი კონცენტრირება მოეხდინათ ჭამაზე.
მონაწილეთა პირველ გუნდს ჰკითხეს კონცენტრირება საკვებზე: იფიქრეთ მის გარეგნობაზე, სუნი, გემო და პროდუქტების გემოზე და მათ ინგრედიენტებზე, ასევე არ დაივიწყოთ ღეჭვა და გადაყლაპვა. თქვენ უნდა ჭამოთ ნელა, ყურადღება მიაქციოთ ყოველ ლუკმას, რომელსაც გადაყლაპავთ. მეორე ჯგუფში ლანჩის დროს მათ აძლევდნენ გაზეთს წასაკითხად, ხოლო მესამე ჯგუფი ჩვეულებრივ ჭამდა საჭმელს.
შუადღის ხალხი სთხოვა გაიხსენოს როგორ და რას ჭამდნენ. და ცოტა მოგვიანებით მათ შესთავაზეს სამი სხვადასხვა სახის ქუქი. როგორც გაირკვა, ადამიანები, რომლებიც გურმანებივით იქცეოდნენ, ჯერ ერთი, ლანჩი დეტალურად ახსოვდათ და მეორეც, გაცილებით ნაკლებ ფუნთუშებს მიირთმევდნენ, რომლებსაც სამივე ჯგუფის მონაწილეებს შუადღისას აძლევდნენ.
მკვლევართა დასკვნა: არსებობს კავშირი ლანჩის მოგონებებსა და შემდგომ საჭმელს შორის. დიდი ალბათობით, თუ თქვენ კონცენტრირდებით საკვებზე, რომელსაც მიირთმევთ, შეგიძლიათ აკონტროლოთ მისი რაოდენობა და, შესაბამისად, თქვენი წონა.
More Stories
საქართველო: ქალს, რომელიც მატარებლის ლიანდაგთან პოზირებდა, მატარებელი დაეჯახა.
ტაილანდში მამაკაცმა ფუნჯით სცემა გველი, რომელიც ტუალეტიდან გამოვიდა და სასქესო ორგანოზე უკბინა.
აშშ-ში ოთხი ყურიანი კატა დაიბადა