როგორ განვასხვავოთ გრიპი გაციებისგან

საბერძნეთი ზამთრის გულშია. გრიპი და გაციება ამ დროს ხშირია ახალგაზრდებში და მოხუცებში. დაავადების საერთო სიმპტომებია ხველა, სხეულის ტკივილები, სურდო, შემცივნება და ყელის ტკივილი.

მაგრამ როგორ უნდა გაიგოთ გრიპი გაქვთ თუ გაციებული? მსგავსი სიმპტომების მქონე დაავადებებს ხომ სხვანაირად მკურნალობენ! ამ კითხვაზე ექსპერტები პასუხობენ.

გრიპის და გაციებისგან გამოსაჯანმრთელებლად, ჩვენ გვჭირდება გარკვეული მედიკამენტები (სიცხის დამწევი), ბევრი სითხე და დასვენება. იმის გამო, რომ გაციება და გრიპი გამოწვეულია ვირუსებით, ანტიბიოტიკები არ არის ეფექტური.

გრიპი და გაციება: რა განსხვავებაა?
გაციებისა და გრიპის სიმპტომები შეიძლება მსგავსი იყოს, მაგრამ ისინი სხვადასხვა ინფექციაა. Ცივი ჩვეულებრივ, გრიპზე უფრო მოკლე პერიოდი გრძელდება, შემდეგი სიმპტომებით:

• ზოგჯერ მსუბუქი შემცივნება.
• ცხვირიდან გამონადენი ან ცხვირის/სინუსების შეშუპება.
• Ყელის ტკივილი.
• ხველა.
• ცემინება.
• თავის ტკივილი.
• წითელი წყლიანი თვალები.

გრიპი, სავარაუდოდ უფრო დიდხანს გაგრძელდება და ექნება უფრო მძიმე სიმპტომები, როგორიცაა:

• მაღალი ცხელება გრძელდება 3-4 დღე.
• Ყელის ტკივილი.
• კუნთების ტკივილი (ტკივილი მთელ სხეულში).
• ფიზიკური გადაღლა/დაღლილობა (გრძელდება 2-3 კვირამდე).
• ხველა.
• ძლიერი თავის ტკივილი.

რა უნდა გააკეთო, თუ ავად ხარ
ჰიგიენის ძირითადი წესების დაცვა საკმაოდ ეფექტური საშუალებაა საკუთარი თავის და სხვების დასაცავად გრიპის ან გაციებისგან.

• შეინარჩუნეთ დისტანცია სხვებისგან, როდესაც ავად ხართ, რათა დაიცვათ სხვები ინფიცირებისგან.
• დარჩი სახლში, როცა ავად ხარ. მოერიდეთ სამსახურში, სკოლაში წასვლას და სხვადასხვა სოციალურ ღონისძიებებს.
• ხველების ან ცემინებისას დაიფარეთ პირი და ცხვირსახოცი.
• ხშირად დაიბანეთ ხელები. ეს მნიშვნელოვნად ამცირებს ვირუსების გავრცელებას.

სიმპტომების შემსუბუქება
არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ სიმპტომების შესამსუბუქებლად და გამოჯანმრთელების დასაჩქარებლად.
იმის გამო, რომ გაციება და გრიპი გამოწვეულია ვირუსებით, ანტიბიოტიკები არ არის ეფექტური. თუმცა, ტკივილგამაყუჩებლების გამოყენება შესაძლებელია სიმპტომების შესამსუბუქებლად.

• იყავით ჰიდრატირებული: როცა გაციებული ხართ, საუკეთესო რამ არის დალიოთ ბევრი სითხე, წყალი, ჩაი და ხილის წვენები. ცხელება არის გრიპის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სიმპტომი და ხშირად შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია და სხეულის დამცავი მნიშვნელოვანი კომპონენტების დაკარგვა.
• მიირთვით ჯანსაღი დიეტა. როდესაც გაციება ან გრიპი უარესდება, ძალიან მნიშვნელოვანია იზრუნოთ თქვენს დიეტაზე და ფიზიკურ მდგომარეობაზე, განსაკუთრებით თუ სიმპტომები გრძელდება რამდენიმე დღის განმავლობაში, თუნდაც მსუბუქი იყოს.
• უზრუნველყავით სრული და ჯანსაღი ძილი.

უმჯობესია არ ჩაიტაროთ თვითმკურნალობა და მიმართოთ ექიმს.

Source link