დასვენების დღეები, იქნება ეს ზამთარი, გაზაფხული თუ ზაფხული, კარგი შესაძლებლობაა საზღვარგარეთ მოგზაურობისთვის, რომელიც შთაბეჭდილებებითა და დაუვიწყარი მოგონებებით დაგვავსებს.
თუმცა, ეჭვგარეშეა, რომ თვითმფრინავით მგზავრობა, გარდა იმისა, რომ ყველასთვის სასიამოვნო არ არის, გავლენას ახდენს სხეულისა და თქვენი სხეულის ფუნქციონირებაზე, რასაც მეცნიერებაც მხარს უჭერს.
„სალონში წნევა, ტემპერატურა და ჟანგბადის დონე მერყეობს და ტენიანობა უფრო დაბალია, ვიდრე ზღვის დონეზე ყოფნისას, — ამბობს დოქტორი მეთიუ გოლდმანი, — ასე რომ, თქვენი სხეული განიცდის ნორმალურ ფუნქციებს. ამავდროულად, დროის სხვაობა და ის, რომ ათასობით ადამიანთან იქნებით კონტაქტში, აუცილებლად აისახება თქვენს ჯანმრთელობაზე და ორგანიზმის ნორმალურ ფუნქციონირებაზე“.
რა პრობლემებს აწყდება ადამიანი ფრენისას?
Გაუწყლოება
ვინაიდან ტენიანობის დონე ძალიან დაბალია, აშკარაა, რომ ხშირად მოგიწევთ წყლის დალევა. თან იქონიეთ ცარიელი წყლის ბოთლი, რომ შეავსოთ ფრენის დროს, რადგან წყლის პატარა ჭიქები, რომელსაც ჩვეულებრივ ფრენის დროს აძლევენ, არ დაფარავს თქვენი სხეულის საჭიროებებს. ამ შემთხვევაში ფრენის დროს სასურველია არ ატაროთ კონტაქტური ლინზები. თვალების სიმშრალის თავიდან ასაცილებლად უმჯობესია სათვალეების ტარება. გარდა ამისა, თვალის წვეთები (ცრემები), რომლებიც წინასწარ წაიღეთ, ნამდვილად „გადაგარჩენთ“.
მიკრობები
რაც არ უნდა იფიქროთ დახურულ თვითმფრინავის სალონში ავადმყოფობაზე, სიმართლე ისაა, რომ თვითმფრინავებს აქვთ ჰაერის გამწმენდი ძლიერი, თანამედროვე ტექნოლოგიების სისტემები, რომლებიც აშორებენ ბაქტერიებს, სოკოებს და ვირუსებს. თუმცა, ის ფაქტი, რომ თქვენ ირგვლივ უამრავ ადამიანთან და მათ მიკრობებთან იქნებით, შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს ჯანმრთელობაზე. მეორეს მხრივ, ზედაპირები, რომლებსაც ეხებით, ადრე გამოიყენებოდა სხვა მგზავრის მიერ. ამიტომ, კარგი იდეაა, თან იქონიოთ ანტისეპტიკური სითხე (ტილოები) და გახსოვდეთ, რომ რეგულარულად დაიბანეთ ხელები ფრენის დროს.
Სტრესი
ცხადია, რომ სტრესი (შფოთვა) გაიზრდება მოგზაურობის დაწყების მომენტიდან: ჯერ ჩქარობთ რეისამდე, გეშინიათ დაგვიანების; მაშინ, შესაძლოა, პრობლემები გაჩნდეს ბარგის ჩაბარებასთან, ჩაჯდომასთან და ა.შ. მაშინაც კი, თუ ყველაფერი შეუფერხებლად წარიმართება (როგორც ჩვეულებრივ ხდება), ფრენამდე მგზავრი თავად „ამოიქცევა“.
ამავდროულად, უცნობებთან ყოფნამ (სიტყვასიტყვით მათთან გვერდით) შეიძლება ასევე იმოქმედოს თქვენს განწყობაზე. გარდა ამისა, შეგიძლიათ თან წაიღოთ აუცილებელი ნივთები, ან თუნდაც აიღოთ მცენარეული დამამშვიდებელი დარგვამდე ცოტა ხნით ადრე, თუ იცით, რომ სტრესს ადვილად განიცდით.
ენერგია
იმის გამო, რომ მოგზაურობისას ნაკლები ჟანგბადია, თქვენ იგრძნობთ დაღლილობას ან გექნებათ შებოჭილობა მკერდში (ჰაერის უკმარისობა). აქ კიდევ ერთხელ, დატენიანება არის მთავარი, ისევე როგორც მოძრაობა, როდესაც დაშვებულია. ადექი და გაისეირნე, რომ სისხლი გადმოვიდეს.
აფეთქება
ვინაიდან ფრენის დროს ხდება წნევის ცვლილება, ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს ნაწლავებსა და კუჭზეც, გამოიწვიოს მათი გაფართოება, რაც იწვევს შებერილობის შეგრძნებას. რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, თავიდან აიცილოთ უსარგებლო საკვები, რომელიც შეიძლება მიირთვათ აეროპორტში, ისევე როგორც სხვა საკვები, რამაც შეიძლება გაგიჟდეთ.
More Stories
ტარიფები "მწვანე ელექტროენერგია": დეტალური ფასები მომწოდებლების მიხედვით მაისისთვის
ბავშვის ბენეფიტი: გაარკვიეთ, როდის დაიხურება განაცხადის პლატფორმა დროებით
საბერძნეთის პოლიცია: "სააღდგომო პიროტექნიკა შენთვის სათამაშო არ არის"