ვინც აუცილებლად იცოცხლებს 85 წლამდე. იქნებ შენც ერთ-ერთი მათგანი ხარ

თუ თქვენ ხართ ისეთი ადამიანი, რომელიც ყოველთვის პოულობს პოზიტიურს ნებისმიერ ნეგატიურ სიტუაციაში და არ აძლევს უფლებას გაჭირვებამ დაარღვიოს ისინი, მაშინ უფრო სავარაუდოა, რომ თავიდან აიცილოთ გულის დაავადება, გაზარდოთ თქვენი სიცოცხლის ხანგრძლივობა და… იცხოვროთ 85 წლამდე. .

ჩვენ ყველას გვსურს ვიყოთ ოპტიმისტური ადამიანების გვერდით, რომლებიც ასხივებენ კარგ განწყობას და დარწმუნებულნი არიან მომავალში, ასხივებენ პოზიტიურ აურას და მამაც დამოკიდებულებას.

მაგრამ ეს არ არის იმ ადამიანების ერთადერთი თვისება, ვინც „ნახევრად სავსე ჭიქას ხედავს“ (ოპტიმისტების დამახასიათებელი თვისება). კვლევებმა აჩვენა, რომ ისინი უფრო სავარაუდოა იცხოვრე უფრო დიდხანს და ჯანმრთელად.

ამ თემის განხილვა გამოქვეყნებულია ციფრულ პლატფორმაზე JAMA Network, სადაც კარდიოლოგებმა და ქცევითი მეცნიერების ექსპერტებმა გააერთიანეს თავიანთი ძალისხმევა და 15-ზე მეტი კვლევის მონაცემები, რათა გაზომონ ურთიერთობა ოპტიმიზმს, გულ-სისხლძარღვთა მოვლენებსა და სიკვდილს შორის. საერთო ჯამში, გამოკითხვაში მონაწილეობა მიიღო თითქმის 230 000-მა ადამიანმა, ამიტომ შედეგები სანდოზე მეტად ითვლება.

ამავდროულად, მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ოპტიმისტური განწყობისა და შეხედულებების მქონე ადამიანები მნიშვნელოვნად ნაკლებად განიცდიან გულის შეტევას, ინსულტს ან სტენოკარდიას პესიმისტურ ადამიანებთან შედარებით.

იმავე კონტექსტში, სხვა კვლევამ, რომელიც რამდენიმე წლის განმავლობაში მიმდინარეობდა და ახლა საჯარო დომენშია, მსგავსი შედეგები გამოიღო. მკვლევარებმა გაზომეს მონაწილეთა ოპტიმიზმისა და პესიმიზმის დონე და შემდეგ ააშენა დახვეწილი მოდელები იმის დასადგენად, თუ რომელი მონაწილე იცოცხლებს მინიმუმ 85 წლამდე. მონაცემების ანალიზმა აჩვენა, რომ ყველაზე ოპტიმისტი ადამიანები ყველაზე პესიმისტებთან შედარებით 15%-ით მეტხანს ცხოვრობდნენ და ბევრად უფრო მეტად ცოცხლობენ 85 წლამდე.

რატომ? არა, არა იღბლის ჯადოსნური შეხების ან დადებითი მაგნეტიზმის მიზიდულობის გამო. ოპტიმისტურ ადამიანებს უფრო მეტად აქვთ ჯანსაღი და სასარგებლო ჩვევები, როგორიცაა ვარჯიში, ჯანსაღი კვება და არ მოწევა. Ამავე დროს პესიმიზმი იწვევს ორგანიზმში სტრესის ჰორმონების გამოყოფასრომლებიც იწვევენ ანთებას და ქმნიან მეტაბოლურ პრობლემებს, როგორიცაა დიაბეტი.

ამგვარად, ექსპერტების დასკვნა ასეთია: თქვენი ჯანმრთელობა უკეთესი იქნება, თუ საგნებს პოზიტიური კუთხით შეხედავთ, ამიტომ საუკეთესოა ცხოვრებისადმი ოპტიმისტური დამოკიდებულების განვითარება.

Source link