5 საათზე ნაკლები გეძინა? არ მართოთ

5 საათზე ნაკლები ძილის შემდეგ ავტომობილის მართვა აორმაგებს უბედური შემთხვევის რისკს, კვლევამ აჩვენა გამოქვეყნდა ძილის ბუნებასა და მეცნიერებაში.

მეცნიერები გვაფრთხილებენ, რომ საჭესთან დაძინება ნასვამ მდგომარეობაში მართვისას ჰგავს. სტატისტიკის მიხედვით, ავარიების დაახლოებით 20% დაღლილობის გამო ხდება.

მკვლევარებმა გააანალიზეს 61 კვლევა ოთხ ონლაინ მონაცემთა ბაზაში ძილის წინა საათებისა და მართვის შესრულების ინდიკატორების შესახებ (როგორიცაა ზოლიდან გასვლა). კვლევა ამტკიცებს, რომ 4-5 საათზე ნაკლები ძილი აორმაგებს უბედური შემთხვევის რისკს.

გარდა ამისა, არასაკმარისი ძილი საგრძნობლად ამცირებს კონცენტრაციას, როგორც სისხლში ალკოჰოლთან ერთად მართვისას. და 6-7 საათიც რომ გეძინოთ, ავარიის ალბათობა მაინც მაღალია, თუმცა ნაკლები. ექსპერტები გვირჩევენ ნორმალურ 8-საათიან ძილის ხანგრძლივობას.

ავსტრალიაში კვლევის შედეგების მიღების შემდეგ გეგმავენ დაღლილობის მდგომარეობაში მართვისთვის ჯარიმების დაწესებას. ახლა, Science Alert-ის თანახმად, ექსპერტები ადგენენ, თუ როგორ უნდა გაზომონ მძღოლების დაღლილობის დონე ძილის ნაკლებობის გამო.

მსგავსი კვლევა აშშ-ში 2016 წელს ჩატარდა. საგზაო უსაფრთხოების ფონდმა, 2005-2007 წლების ავარიების მონაცემების შესწავლით, დაადგინა, რომ 7234 მძინარე მძღოლიდან 4571 ადამიანი ავარიაში მოყვა. შედეგად, ფონდმა განაცხადა, რომ 5 საათზე ნაკლები ძილი უარყოფითად მოქმედებს მართვის უნარზე.

Source link