შფოთვა

თითოეულ ჩვენგანს აქვს ფარული პალიტრა ჩვენში - ჩრდილები, რომლებიც ასახავს თანაგრძნობას, სიმშვიდეს, სამართლიანობის გრძნობას, სიკეთეს, პატიებას, მაგრამ ასევე სიხარბეს, ვნებას,...

არსებობს რვა მარტივი ტექნიკა შფოთვის დასამშვიდებლად. მათი გამოყენებით თქვენ გაუმკლავდებით არასტაბილურ ემოციებს და გათავისუფლდებით დეპრესიისგან ან პანიკისგან. ემოციები და არასტაბილურობის...

როდესაც აზრები იპყრობს ჩვენს გონებას, ეს სტრესის ნიშანია. ექსპერტი გთავაზობთ მარტივ სავარჯიშოებს, რომლებიც დაგეხმარებათ სიმშვიდის პოვნაში, შეაჩეროთ „სიტყვის მიქსერის“ თავში...

ამ სწრაფად ცვალებად დროში, როდესაც მრავალი კრიზისის წინაშე ვდგავართ - კლიმატური, ეკონომიკური და პოლიტიკური - ზოგჯერ შეიძლება რთული იყოს მათზე...

შესაძლებელია თუ არა კვირა ნევროზის გამკლავება? არ იცი რა არის? მაშინ უბრალოდ გაგიმართლა. და მათთვის, ვინც ხშირად განიცდის ამ მდგომარეობას...

ბევრს უყვარს კარტოფილი ფრი, მაგრამ აღმოჩნდა, რომ ამ გატაცებამ შეიძლება გამოიწვიოს... დეპრესია. მას შეუძლია ყველაზე უარყოფითი გავლენა მოახდინოს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე,...

შვედი მეცნიერები, რომლებიც ეძებენ გზებს სოციალური შფოთვის წინააღმდეგ საბრძოლველად, მივიდნენ მოულოდნელ დასკვნამდე. როდესაც ადამიანი სხვა ადამიანების სხეულის სუნს გრძნობს, მისი...