უძილობა

წონიანი საბნების გამოყენების შესახებ 18 კვლევის გაანალიზების შემდეგ, მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ ამან შეიძლება გააუმჯობესოს ძილის ხარისხი და შეამციროს ნარკოტიკების მოხმარება....

თუ უძილობა გაწუხებთ, ალბათ იცით, რამდენად რთულია დაძინება და რა ძნელია კარგი ღამის დასვენება. ბევრი რჩევა და ხრიკი არსებობს ამ...

ძილის წინ წინდების ტარება შეიძლება არც ისე მიმზიდველად ჟღერდეს, მაგრამ კვლევები აჩვენებს, რომ ეს ძალიან სასარგებლოა. ნათქვამია, რომ „ჩვენ ყველა...

როდესაც აზრები იპყრობს ჩვენს გონებას, ეს სტრესის ნიშანია. ექსპერტი გთავაზობთ მარტივ სავარჯიშოებს, რომლებიც დაგეხმარებათ სიმშვიდის პოვნაში, შეაჩეროთ „სიტყვის მიქსერის“ თავში...

თუ თქვენ ცხოვრობთ სადმე, გარდა ციკლადებისა, სადაც ქარი თითქმის ყოველდღიურად უბერავს და მოსახლეობას "აგრილებს", მაშინ კარგად იცით, როგორია სიცხისგან "დნობა"....

პატრას უნივერსიტეტის ფიზიკის ფაკულტეტის პროფესორი და ატმოსფერული ფენომენების შემსწავლელი ლაბორატორიის დირექტორი ანდრეას კაზანციდისი ივნისის დასაწყისში საბერძნეთში დაფიქსირებულ არანორმალურ სიცხესთან დაკავშირებით...

თუ ხშირად იღვიძებთ შუაღამისას, შეეცადეთ გაითვალისწინოთ ძილის სპეციალისტის რჩევა. მოგეხსენებათ, ადეკვატური ძილი ეხმარება ადამიანის ორგანიზმს გამართულ ფუნქციონირებაში და იყოფა სამ...

კარგი ძილი არა მხოლოდ ხელს უწყობს სხეულის დასვენებას და აღდგენას, არამედ იცავს ტვინს ალცჰეიმერის დაავადებაზე პასუხისმგებელი საშიში ცილებისგან. ხარისხიანი ძილი...

შექმნილია AI-ს მიერ მკვლევარებმა „მიკროსკოპის ქვეშ“ დაათვალიერეს, თუ როგორ მოქმედებს თუნდაც მსუბუქი ინფექციები ძილის ხარისხზე და დაადგინეს, რომ 76% განიცდის...

ჯანდაცვის სამინისტროს მონაცემებით, ორ მილიონზე მეტი ბერძენი იტანჯება ძილის დარღვევით, ხოლო ევროკავშირის მასშტაბით ყოველი მესამე ზრდასრული ადამიანი განიცდის მსგავს პრობლემებს....

ძილი იდუმალი რამ არის. ზოგიერთ ადამიანს ადვილად და სწრაფად იძინებს. სხვებს უჭირთ და იტანჯებიან გრძელი ღამეებით. მაგრამ არსებობს გზა, რომ...

სიცხე არა მხოლოდ გვაწუხებს დღისით, არამედ ამძიმებს სიტუაციას ღამით, რაც გავლენას ახდენს ძილის ხარისხზე. ექსპერტების რამდენიმე რჩევა დაგეხმარებათ ამ ცხელ...