კუჭის ტკივილი სტრესისგან: სასწაული სასმელი, რომელიც მყისიერ შვებას მოგიტანთ

შფოთვა და სტრესული სიტუაციები ხშირად იწვევს კუჭის ტკივილს.

ეს გამოწვეულია იმით, რომ სტრესი იწვევს სისხლში დაკავშირებული ჰორმონების და ნეიროტრანსმიტერების გამოყოფას, რაც ადასტურებს, რომ ტვინი გავლენას ახდენს ჩვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემის ჯანმრთელობაზე. გარდა ამისა, სტრესმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ბაქტერიების დელიკატური ბალანსი ჩვენს ნაწლავებში, რაც იწვევს დიარეას და მუცლის კრუნჩხვებს.

თუმცა არსებობს უსიამოვნო სიმპტომების შემსუბუქების საშუალება. ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის მომზადება სასწაული სასმელირაც შვებას მოუტანს.

რაც დაგჭირდებათ:

• 1 მწვანე წიწაკა.
• 1 ვაშლი, გახეხილი.
• ცოტაოდენი გახეხილი კოჭა.
• ერთი ლაიმის წვენი.
• 2 სუფრის კოვზი გოგრის თესლი.
• 3/4 ჭიქა წყალი.
• ცოტა ყინული.

მოათავსეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში და აურიეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. რა არის სასმელის კომპონენტების “სასწაული”:

1. მწვანე წიწაკა აძლიერებს ჩვენს იმუნურ სისტემას, რადგან ის არის ვიტამინი C, ვიტამინი A, K ვიტამინი, ვიტამინები B6 და B9, კალციუმი, ფოლიუმის მჟავა, კალიუმი და ფლავონოიდების კარგი წყარო. მას ასევე აქვს ძლიერი კიბოს საწინააღმდეგო, ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი, ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს.

2. გოგრის თესლი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, როგორიცაა კაროტინოიდები და ვიტამინი E და არის მაგნიუმის მიღების ერთ-ერთი საუკეთესო ვარიანტი. ისინი ასევე შეიცავს მანგანუმს, თუთიას და რკინას, ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს და ბოჭკოებს, რომლებიც დაკავშირებულია გულის დაავადებების, ტიპი 2 დიაბეტის და სიმსუქნის რისკთან. თესლი არის ტრიპტოფანის (ამინომჟავის) ბუნებრივი წყარო, რომელიც ხელს უწყობს ხარისხოვან ძილს.

3. კოჭა ჩვეულებრივ გამოიყენება კუჭის სხვადასხვა სახის პრობლემების სამკურნალოდ, როგორიცაა: გულისრევა (ორსულობის დროს დილის ავადმყოფობის ჩათვლით), კოლიკა, მეტეორიზმი, დიარეა, გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი, მადის დაკარგვა. ის ასევე ხსნის სიმპტომებს, ხსნის: რევმატოიდულ ართრიტს, ოსტეოართრიტს, მენსტრუაციას, ზედა სასუნთქი გზების ინფექციებს, სუნთქვის პრობლემებს, ბრონქიტს, შაკიკს.

Source link