ჩნდება ფეხების შეშუპება "უვნებელი"მაგრამ ასევე შეიძლება მიუთითებდეს სერიოზულ პრობლემებზე

აბსოლუტურად ჯანმრთელ ადამიანებსაც კი შეუძლიათ ცხოვრებაში ერთხელ მაინც განიცადონ ფეხის შეშუპების ყველა “სიამოვნება”. მიზეზების, სიმპტომების, მკურნალობისა და პრევენციის შესახებ.

ფეხების შეშუპება არამიმზიდველი ფენომენია, რომელიც იწვევს გარკვეულ დისკომფორტს: თქვენი საყვარელი ფეხსაცმელი კატეგორიულად უარს ამბობს ერთგულებაზე, ხოლო ფეხების შეშუპება გასაგებ შეშფოთებას იწვევს. უდავოა, ყველაფერი შეგიძლიათ დააბრალოთ წინა დღეს ნაჭამ ქაშაყს და დალეულ ლიტრ წყალსა თუ ლუდს, მაგრამ თუ ფეხების შეშუპება გამუდმებით ხდება, ამ ფაქტის სანდო ახსნა უნდა მოძებნოთ.

რატომ მიშლის ფეხები – ერთჯერადი პრობლემა?

ჯანმრთელობის პრობლემების გარეშეც კი შეიძლება განიცადოთ ფეხების შეშუპება. მიზეზი შეიძლება იყოს:

• დამღლელი თვითმფრინავით მგზავრობა;
• ხანგრძლივი სიარული;
• ფეხსაცმელი, რომელიც ძალიან მჭიდროა;
• დიდი რაოდენობით სითხის დალევა;
• ორსულობა;
• მიკროცირკულაციის პროცესების მოშლა და სითხის ქსოვილებში სითხის დაგროვება.

სერიოზული ავადმყოფობის მტკიცებულება

ყველაზე ხშირად, სამწუხაროდ, ფეხების შეშუპება სხვადასხვა დაავადების არსებობაზე მიუთითებს.

ფეხების გულის შეშუპება. როგორც წესი, დამნაშავე გულის უკმარისობაა. შეშუპება შეიძლება გამოჩნდეს გულის სხვადასხვა დეფექტებით, სისხლძარღვთა ანევრიზმით, მიოკარდიუმის ინფარქტის შემდეგ. როგორც წესი, ისინი სიმეტრიულია, იწყება ფეხის შეშუპებით ტერფთან და ვრცელდება ზევით ბარძაყისა და ქვედა ფეხისკენ. კანი შეხებისას რბილი და ცივია, კანს აქვს მოლურჯო ელფერი და დაჭიმული. ღამის მოახლოებასთან ერთად, ფეხების გულის შეშუპება კიდევ უფრო შესამჩნევი ხდება, როდესაც თითს აჭერთ, ხვრელი დიდხანს რჩება; თუ ასეთი შეშუპების მქონე ადამიანი იძულებულია მუდმივად დარჩეს საწოლში, ისინი იკლებს ფეხებში, მაგრამ “გადადიან” წელის არეში.

ლიმფური დრენაჟის დარღვევა. ლიმფედემა არის დაზიანებული უბნის ქსოვილების მზარდი შეშუპება, ყველაზე ხშირად ქვედა კიდურების, ლიმფური გემების მეშვეობით სითხის გადინების დარღვევის გამო. მას თან ახლავს ზოგადი სისუსტე, სიმძიმის შეგრძნება და უსიამოვნო შებერილობა კიდურში (ჩვეულებრივ ერთი). შეშუპება ჩნდება, როდესაც ღრმა გემები მონაწილეობენ პათოლოგიურ პროცესში. ჯერ ტერფის სახსარში შესამჩნევია ცვლილებები, თანდათან შეშუპება მაღლა იწევს. ფეხების შეშუპება ყველაზე მეტად საღამოს შეიმჩნევა და ღამის დასვენების შემდეგ არ ქრება. დაავადების ბოლო სტადია არის სპილოები.

თირკმელების პრობლემები. თირკმლის ფილტრაციის დარღვევა იწვევს სითხის მუდმივ შეკავებას და, შედეგად, შეშუპების გაჩენას. თავდაპირველად ისინი შესამჩნევია თვალების ქვეშ, შემდეგ, წელის არეში ძლიერი ტკივილის ფონზე, ფეხები და მკლავები შეშუპებულია. შეშუპება ყველაზე მეტად დილაობით ვლინდება, საღამოს მცირდება.

ვენური გადინების დარღვევა

სხვადასხვა დაავადების დროს შეშუპებას აქვს თავისი დამახასიათებელი ნიშნები. ვენური გადინების დარღვევას თითოეული მათგანისთვის განსაკუთრებული გამოვლინებები აქვს:

• ვარიკოზული ვენები – დაავადების დაწყებას ახასიათებს ფეხების და ფეხების შეშუპება, უფრო გამოხატული საღამოს;
• თრომბოფლებიტი – მარცხენა ფეხის შეშუპება და მარჯვენა ფეხის შეშუპება ტერფის მიდამოში განსხვავებულია, აშკარად შეიმჩნევა ასიმეტრია. ასოცირებული სიმპტომებია ტკივილი ხბოს კუნთებში, ადგილობრივი ცხელება და ზოგიერთი ტკივილი ქვედა კიდურებში;
• პოსტთრომბოფლებიტური სინდრომი – მნიშვნელოვანი შეშუპება ფეხებზე, ნაკლებად გამოხატული – თეძოებზე. ჩვეულებრივ გვხვდება მხოლოდ ერთ მხარეს – მარჯვენა ან მარცხენა ფეხის შეშუპება. საღამოს გამოვლინებები მატულობს და ღამის დასვენების შემდეგ ნაკლებად შესამჩნევი ხდება;
• ქვედა ღრუ ვენის სინდრომი – ფეხების ძლიერი შეშუპება ვრცელდება დუნდულოებზე, მუცლის კედელზე და სასქესო ორგანოებზე. უკიდურესად უსიამოვნო დამატებითი სიმპტომია მრავალი ტროფიკული წყლული ფეხებზე.

როდესაც ფეხები შეშუპებულია ნევროლოგიური დაავადებების გამო

შეშუპების მიზეზები შეიძლება იყოს ნევროლოგიური დაავადებები, პოლიომიელიტი ან ინსულტი ქვედა კიდურების დამბლით. კაპილარების გამტარიანობის გაზრდა იწვევს ფეხების ზომიერ შეშუპებას. მსგავსი ფენომენი შეიძლება შეინიშნოს ენდოკრინული სისტემის დაავადებებში.

ტრავმული დაზიანებები

შეშუპება სხვადასხვა დაზიანებების ხშირი თანმხლებია მას თან ახლავს სისხლჩაქცევები, დისლოკაციები და მოტეხილობები. თანდათან ქრება ძირითადი დაავადების მკურნალობის დროს.

შეშუპება სიბერეში

ღირს ცალკე ვისაუბროთ იმაზე, თუ რატომ არის ხანდაზმულებში ფეხების შეშუპება. ეს ბუნებრივი და საკმაოდ გავრცელებული ფენომენია – ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები ორგანიზმში, სამწუხაროდ, შეუქცევადია. ნივთიერებათა ცვლის შენელებისა და შინაგანი ორგანოების არასაკმარისი ფუნქციონირების გამო ქსოვილებში გროვდება სითხე, რაც იწვევს ფეხების, მკლავების და სახის შეშუპებას. თუმცა, ეს სიმპტომები ასევე შეიძლება მიუთითებდეს ორგანიზმში სერიოზულ პრობლემებზე და სხვადასხვა დაავადების არსებობაზე. მაგალითად, ფეხის შეშუპება კოჭებში შეიძლება მიუთითებდეს გულის უკმარისობაზე, ხოლო მარცხენა ან უბრალოდ მარჯვენა ფეხის შეშუპება შეიძლება მიუთითებდეს ღრმა ვენის თრომბოზის შესახებ. ღვიძლის ან ფილტვის ციროზმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ფეხის შეშუპება.

გენდერული მახასიათებლები

ვენური უკმარისობა მამაკაცებში ფეხის შეშუპების ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. ძლიერი სხეულების წარმომადგენლები ზოგჯერ ირჩევენ პროფესიას, რომელიც დაკავშირებულია ფიზიკურ აქტივობასთან და სიმძიმის აწევასთან. გარდა ამისა, ინტენსიურმა სპორტულმა ვარჯიშმა შეიძლება გამოიწვიოს სითხის სტაგნაცია, უხვი ოფლიანობის და სითხის არასაკმარისი შევსების ფონზე. შეშუპება ასევე შესაძლებელია მათი გემოვნების უპირატესობის გამო – ცხიმიანი და ცხარე საკვები, ჭარბი მარილი. ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დაღწევის მიზნით, ზოგი ექვემდებარება დიეტის დაუნდობელ ტანჯვას და ამ შემთხვევაში შეშუპება ხდება ორგანიზმში ცილის ნაკლებობის გამო.

კაცობრიობის სამართლიან ნახევარში, ფეხების შეშუპება ხშირად ასოცირდება ჰორმონალურ ცვლილებებთან. Ხდება ხოლმე:

• მენოპაუზის დროს;
• მენსტრუაციის წინ;
• ორსულობის დროს და მშობიარობის შემდეგ.

როგორც წესი, ეს არის საკმაოდ ნორმალური ფიზიოლოგიური მოვლენები, რომლებიც არ საჭიროებს სპეციალურ მკურნალობას. თუ შეშუპება მუდმივია ან ძალიან ხშირად გაწუხებთ, უნდა მიმართოთ ექიმს.

დიაგნოსტიკური მეთოდები

ფეხების შეშუპების მიზეზები, როგორც ზემოაღნიშნულიდან ირკვევა, შეიძლება იყოს ძალიან მრავალფეროვანი. თუ ტერფებში ან ტერფებში ფეხების შეშუპება ხანმოკლე ფენომენია, რომელიც დაკავშირებულია სიცხესთან ან სითხის სიმრავლესთან, ექიმთან ვიზიტი საჭირო არ არის. თუ თქვენ გაქვთ თანმხლები სიმპტომები, განსაკუთრებით ალერგიის ნიშნები, ქოშინი, სუნთქვის გაძნელება ან ტკივილი, ექიმთან ვიზიტის გარეშე არ შეგიძლიათ. საკუთარ თავს არ უნდა დაუსვათ დიაგნოზი და მიმართოთ დიურეტიკებს. ზოგიერთ შემთხვევაში ეს სავსეა გვერდითი მოვლენებით და არსებული პრობლემის გამწვავებით.

თუ გსურთ გაიგოთ, რატომ შეშუპებულია ფეხები, ექიმი გეტყვით მიზეზებს. ვიზუალური გამოკვლევისა და უსიამოვნო სიმპტომების გამოვლენის გარემოებების დეტალური გაცნობის შემდეგ, ექიმი, საჭიროებიდან გამომდინარე, განსაზღვრავს გარკვეულ კვლევებს:

• სისხლის ანალიზები – სრული და შედედების მიზნით;
• სისხლძარღვების, მენჯის ორგანოებისა და მუცლის ღრუს ულტრაბგერითი გამოკვლევა;
• ელექტროკარდიოგრამა;
• ჰორმონის დონის შემოწმება;
• რენტგენოგრაფია;
• ტომოგრაფია და სხვა კვლევები, რომლებიც მნიშვნელოვანია დიაგნოზისთვის.

საჭიროების შემთხვევაში დაგჭირდებათ სხვა სპეციალისტების კონსულტაცია – კარდიოლოგი, გინეკოლოგი, ენდოკრინოლოგი, ნეფროლოგი, ანგიოლოგი ან ფლბოლოგი.

ნებისმიერ დიაგნოზს გარკვეული დრო სჭირდება და ფეხების შეშუპება ცხოვრებას ბევრად ართულებს. ზოგიერთი ზოგადი მეთოდი მდგომარეობის შემსუბუქებისა და შეშუპების შესამცირებლად, რომელსაც ზიანის მიყენება არ შეუძლია, უკვე ამ ეტაპზე შეიძლება სცადოთ. ყურადღება! ნუ გაიტაცებთ დიურეზულებსა და სხვა მედიკამენტებს, თუ შეშუპების მიზეზი ჯერ არ არის დადგენილი!

გარეგანი გამოვლინების მკურნალობა:

1. შეზღუდეთ მარილის მიღება.
2. დღეში დალეული სითხის საერთო რაოდენობა არ უნდა აღემატებოდეს 2-2,5 ლიტრს. სასურველია არ დალიოთ ღამით.
3. წყლის პროცედურები შესანიშნავი საშუალებაა სისხლძარღვების გაფართოებისა და შეშუპების შესამცირებლად. ბანაობა და ბანაობა აუზში ან აუზში, კონტრასტული შხაპი და უბრალოდ ფეხის აბაზანები მინერალური წყლით, ეთერზეთებით, ზღვის მარილით. კონტრასტული შხაპი ბევრს ეხმარება.
4. შეშუპება მცირდება ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში დასვენების შემდეგ. თქვენ უნდა მოათავსოთ ბალიში ან ბალიშები ფეხების ქვეშ, აწიეთ ისინი სხეულის დონიდან 35-40 გრადუსით.
5. მსუბუქი მასაჟი ხელს უწყობს შეშუპების მოცილებას ან შემცირებას. მოძრაობები უნდა იყოს მიმართული ქვემოდან ზემოდან.
6. მარტივი ტანვარჯიშის ვარჯიშები – ფეხის წვერებზე სიარული, ფეხებით იატაკზე ბურთის გახვევა, თითების მოხრა და გასწორება, ფეხების მოტრიალება.

მკურნალობა ინიშნება ექიმის მიერ

წარმატებული დიაგნოზის შემდეგ, ექიმი გვთავაზობს ძირითადი დაავადების ყოვლისმომცველ მკურნალობას მისი წარმატებული თერაპია ხელს შეუწყობს შემაშფოთებელი შეშუპების აღმოფხვრას. მათი გამომწვევი მიზეზიდან გამომდინარე, ჩვეულებრივ გამოიყენება შემდეგი მეთოდები:

• სპეციალური დიეტა – ყველაზე ხშირად შეზღუდული მარილითა და წყლით;
• კომპრესიული საცვლები – წინდები, მუხლზე წინდები და კოლგოტები. ყურადღება! პროფილაქტიკური კომპრესიული ტანსაცმლის გამოყენება ყველას შეუძლია და უნდა გამოიყენოს, მაგრამ ექიმი ინდივიდუალურად ირჩევს თერაპიულ საცვლებს მითითებების მიხედვით და მისი შეძენა შესაძლებელია მხოლოდ აფთიაქში;
• სხვადასხვა მალამოები და გელები ანთების შესამსუბუქებლად, სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად, მიკროთრომების აღმოსაფხვრელად, კაპილარების და ვენების კედლების გასაძლიერებლად;
• შარდმდენები – მხოლოდ ექიმის დანიშნულებით და კურსებში. „უწყინარი ბალახების“ მუდმივმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია, არტერიული წნევის უეცარი მატება და სხვა გვერდითი მოვლენების მთელი რიგი;
• აპარატურული ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი არა მხოლოდ წარმატებით ეხმარება ფეხების შეშუპებისას – ასეთი მკურნალობა აღადგენს ფეხების ყოფილ მიმზიდველობას, ხსნის დაღლილობას და აღადგენს ლიმფის ნაკადს. თუმცა, შეშუპების მკურნალობის ამ მეთოდს აქვს მრავალი უკუჩვენება – კანის სხვადასხვა დაავადება, ორსულობა, კიბო, თირკმლის უკმარისობა, სისხლძარღვთა დაზიანებები დიაბეტის დროს;
• ფეხის გულის შეშუპების მკურნალობა შესაძლებელია მხოლოდ ყოვლისმომცველი მედიკამენტების გამოყენებით, რომლებიც ზრდის მიოკარდიუმის კონტრაქტურას, მედიკამენტებს, რომლებიც ამცირებენ სისხლძარღვთა ტონუსს და მედიკამენტებს, რომლებიც ამცირებენ დატვირთვას გულზე.

ფეხების შეშუპება ხშირად მიუთითებს ძალიან სერიოზულ დაავადებებზე. ამიტომ, ექსპერტები არასოდეს იღლებიან გაფრთხილებით: თუ ფეხები გაგიფუჭდათ, მკურნალობა უნდა დაგინიშნოთ მხოლოდ ექიმმა, თუნდაც ეს ტრადიციული მედიცინის რეცეპტებია.

მკურნალობა ხალხური საშუალებებით

ძირითადი აქცენტი, როდესაც ფეხები შეშუპებულია, უნდა იყოს წამლის მკურნალობა. თუმცა, სხვა მეთოდებიც მნიშვნელოვანია მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. ხალხური საშუალებებით მკურნალობა დაგეხმარებათ სწრაფად დაუბრუნდეთ სრულ ცხოვრებას, მოიცილოთ კოსმეტიკური დეფექტები და წარმატებით ამოიღოთ ჭარბი სითხე ორგანიზმიდან. მიმართეთ ექიმს და აირჩიეთ თქვენთვის შესაფერისი მეთოდი:

• ერთი სუფრის კოვზი ჩვეულებრივი ბაღის ოხრახუში უნდა დაასხით ორი ჭიქა მდუღარე წყალი. დალიეთ ნელ-ნელა მთელი დღის განმავლობაში:
• ნახევარ ჭიქა ახალ სტაფილოს წვენს დაუმატეთ ლიმონის და კიტრის წვენი. გაყავით ნარევი სამჯერ, დაამატეთ წყალი სურვილისამებრ;
• 50გრ გვირილის გამხმარ ყვავილს დაასხით მდუღარე წყალი, დატოვეთ და გამოიყენეთ ფეხის აბაზანებისთვის.

შეშუპების პრევენცია

ხალხური საშუალებებით მკურნალობა კარგი მხარდაჭერაა. მაგრამ კიდევ უკეთესია, რომ თქვენი სხეული არ მიაღწიოს იმ მდგომარეობას, რომლის დროსაც თქვენი ფეხები და ხელები შეშუპებულია და აუცილებელია ექიმთან ვიზიტი. საუკეთესო მკურნალობა პრევენციაა.

ფეხის შეშუპების პროფილაქტიკური ზომები – ექსპერტების რჩევა:

• ვიტამინები B, C, E აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და სრულყოფილად აძლიერებს სისხლძარღვებს, არ დაივიწყოთ მათი მიღება;
• მოძრაობა სიცოცხლეა და რეგულარული სიარული საიმედოდ დაიცავს შეშუპებისგან;
• არ დაიზაროთ დასვენების დროს ფეხქვეშ პატარა ბალიშის დადება;
• ფეხის გადაჯვარედინებული პოზა ყველაზე საიმედო გზაა ვარიკოზული ვენებისკენ;
• ხანგრძლივად ჯდომისას, ყოველ ნახევარ საათში ერთხელ გააკეთეთ მოკლე შესვენებები;
• უყურეთ თქვენს წონას;
• მჭიდრო კოლგოტები და მჭიდრო ფეხსაცმელი ხელს უშლის სისხლის ნორმალურ ნაკადს;
• მაღალი ქუსლები – არა ხანგრძლივი გამოყენებისთვის, ნუ ბოროტად იყენებთ ფეხებს;
• თუ შესაძლებელია, პერიოდულად დაისვენეთ ტერფები – გაიხადეთ ფეხსაცმელი რამდენიმე წუთით, ამოძრავეთ ფეხის თითები, შეიზილეთ ფეხები;
• მოწევა თუ ლამაზი და ჯანსაღი ფეხები – არჩევანი შენია.

გაუფრთხილდით ფეხებს, მიაქციეთ ყურადღება და ისინი დიდხანს დარჩებიან ჯანმრთელები და მიმზიდველები.

Source link