ზოგიერთი სიტყვა და ფრაზა ჩვევად იქცევა და, თუმცა ერთი შეხედვით უვნებელია, სხვებს „უმეტესად“ ავლენს თქვენი თავდაჯერებულობის ნაკლებობას, დაბალ თვითშეფასებას და დაუცველობას.
როდესაც ამჩნევს სხვების უპატივცემულობას, ადამიანი იწყებს ამის დადანაშაულებას მათი ცუდი მანერებისა და უზნეობის გამო. ფაქტობრივად, ის თავად ახდენს სიტუაციის პროვოცირებას გარკვეული ფრაზების გამოყენებით. მოდი განვიხილოთ რომელი გამონათქვამების მიტოვება უკეთესია სიტუაციის გამოსწორების მიზნით, ფსიქოლოგების რეკომენდაციების გამოყენებით.
როცა ბოდიშის მოხდა ზედმეტია
ძლიერი ადამიანი ყოველთვის მზადაა აღიაროს თავისი შეცდომა ან დანაშაული და ბოდიში მოიხადოს. მაგრამ ზოგჯერ „ბოდიში“ ხდება მხოლოდ პარაზიტული სიტყვა, რომელიც სხვებს აღიზიანებს. ტიპიური მაგალითები: “მაპატიე, შემიძლია ერთი წამით დაგელაპარაკო?” ან “მაპატიე, შემიძლია გკითხო?” ეს უკვე აღარ არის ზრდილობა, არამედ არაცნობიერი ფრაზების გამოყენება, რომელიც ავლენს ადამიანის შინაგან დაუცველობას. ასეთი დიზაინები საუკეთესოდ გამოიყენება, როდესაც ისინი ნამდვილად შესაფერისია.
საკუთარი წარუმატებლობის განმუხტვა
ძლიერ ადამიანს არ ეშინია აღიაროს თავისი უუნარობა ან რაიმეს გაკეთება. როგორ იქცევა დაუცველი ადამიანი? ეს ასეა, ამ შემთხვევაში მისი გამომხატველი ფრაზაა: “არავის არაფერი ესმის ამის შესახებ და არ შეუძლია ამის გაკეთება!” ის საკუთარ თავს უადვილებს საკუთარი წარუმატებლობის აღიარებას პრობლემის გადაწყვეტის პრინციპულად შეუძლებლად გამოცხადებით. მაგრამ თუ რაღაც ვერ გააკეთე, ეს არ ნიშნავს, რომ ვერავინ გაუმკლავდება დავალებას. ნუ შეგეშინდებათ იმის ჩვენება, რომ რაღაც არ გესმით – ხარვეზები ყოველთვის შეიძლება შეივსოს, მაგრამ თქვენს შესახებ ჩამოყალიბებული აზრის შეცვლა ბევრად უფრო რთულია.
“ისრების თარგმანი”
თუ ადამიანს რაღაცაში ადანაშაულებენ, მას შეუძლია სხვადასხვანაირად მოიქცეს. უმარტივესი რამ არის: “ეს არ არის ჩემი ბრალი, ეს ყველაფერი ისაა.” ამ ქცევას ჰქვია „მაგიდების გადატრიალება“ და ეს არასწორია, თუმცა ბრალის სხვაზე გადატანა უფრო ადვილია. შენი ბრალი არ არის? მშვიდად აუხსენი სიტუაცია. საერთოდ არ ღირს მათზე ლაპარაკი, ვინც დამნაშავეა – უმჯობესია დაუყოვნებლივ შესთავაზოთ გამოსავალი. მაგალითად, კოლეგამ დაუშვა შეცდომა და თქვენ ადანაშაულებთ ამაში. ცუდი ვარიანტია მასზე თითი დაუყონებლივ გაიშვიროთ. კარგია, მშვიდად აღწერო რა მოხდა და თქვა, როგორ შეიძლება გამოსწორდეს. შედეგად, თქვენი უფროსები დაიწყებენ თქვენს პატივისცემას სტრესულ სიტუაციაში მოქმედების უნარის გამო, ხოლო თქვენი კოლეგები არ ჩათვლიან მშიშარად და იცოდნენ, რომ მათ შეუძლიათ დაეყრდნონ თქვენ.
“Შემიძლია?”
როდესაც მაღაზიაში მიმტანს ან გამყიდველს მიმართავენ, ბევრი ადამიანი ამ სიტყვებს ფრაზის დასაწყისში აყენებს. Რისთვის? უბრალოდ მიუთითეთ რა გჭირდებათ, დაასრულეთ ფრაზა შესაბამისი „გთხოვთ“. ეს უფრო დამაჯერებელი და ნაკლებად „პათეტიკურია“ – თქვენ არ გჭირდებათ ნებართვის მოთხოვნა მომსახურების ან საქონლის მიღებისას.
“მხოლოდ” და “მხოლოდ” არის უაზრო ნიშნები
”მე უბრალოდ ვეკითხები” – ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ეს ფრაზა ამცირებს თქვენი სიტყვების წონას. სიტყვების „მხოლოდ“ და „მხოლოდ“ მოსმენისას თანამოსაუბრე ქვეცნობიერად ჩათვლის თქვენს მოთხოვნას არასერიოზულად, ყურადღების ღირსად და თქვენ იქნებით არასაიმედო ადამიანი, რომელზეც ადვილად შეიძლება უარი თქვან.
“მეზიზღება შენი შეწუხება, მაგრამ…”
კიდევ ერთი ფრაზა, რომელიც აქვეითებს თქვენს თვითშეფასებას და თავდაჯერებულობას. თქვენ თვითონ აღიარებთ, რომ გამუდმებით აწუხებთ ვინმეს და იცით ამის შესახებ. თუ ნამდვილად დარწმუნებული ხართ, რომ გაღიზიანებთ, არაფერი თქვათ და თუ აპირებთ ამ საკითხზე საუბარს, თქვით ისე, როგორც არის, გრძელი და საეჭვო შესავლის გარეშე.
იცოდეთ როგორ მიიღოთ კომპლიმენტი ან ქება
ხაზს უსვამს საკუთარ პრობლემას თვითშეფასებასთან დაკავშირებით, ადამიანი ხშირად ამბობს ქების საპასუხოდ: „არა, მე ამას არ ვიმსახურებ“. თუ თქვენი მიღწევების დაფასებას იმსახურებთ, ნამდვილად მშვენივრად გამოიყურებით, ან შესანიშნავი საქმე გააკეთეთ, უბრალოდ მიიღეთ ეს. უფრო მიზანშეწონილი იქნებოდა გაჩუმება – ბოლოს და ბოლოს, თუ რაიმესთვის მადლობას გიხდიდნენ, მაშინ რაღაც კარგად გააკეთე. უფრო მეტიც, ფრაზა “მოგესალმებით” განსაკუთრებით შეუსაბამოა ამ შემთხვევაში. არ არის საჭირო თქვენი დამსახურებების დაკნინება, თანდათან ეს ჩვევად იქცევა. შედეგად, ისინი დაიწყებენ თქვენი დახმარების აღქმას, როგორც რაღაც აშკარად და იტყვიან “მადლობა” მხოლოდ “ჩვენებისთვის”, რადგან იციან, რომ “არაფერია მადლობა გადაგიხადოთ”.
თუმცა, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს: თავდაჯერებული და ამპარტავანი ადამიანის სიტყვებს შორის ძალიან თხელი ზღვარია და უაღრესად მნიშვნელოვანია, რომ არ გადაკვეთოთ იგი. თქვენ უნდა იყოთ ადამიანი, რომელსაც სერიოზულად აღიქვამენ და არ შეიძლება დაჩაგრულიყო, მაგრამ არ გადალახოთ ზღვარი და არ აღმოჩნდეთ როგორც ნარცისისტი და ამპარტავანი.
More Stories
კვლევა: მამაკაცები უფრო მეტად განიცდიან დიაბეტის გართულებებს
ორგანოს დონაცია ავტოსაგზაო შემთხვევის შედეგად დაღუპული 74 წლის მამაკაცისგან
მარწყვის ღვეზელი – სწრაფი, გემრიელი და ჯანსაღი