საბერძნეთი: დღეს ყველაზე ცხელი დღეა მოსალოდნელი წლების განმავლობაში

მეტეოროლოგები ვარაუდობენ, რომ დღეს 45°C, კვირა 2023 წლის 23 ივლისი ბოლო წლების ყველაზე ცხელი დღე იქნება.

დღეს მოსალოდნელია სიცხის პიკი, რომელიც ივლისში საბერძნეთს დაატყდა თავს, ტემპერატურა ძალიან მაღალ დონეზე მერყეობს. ჩრდილოეთ საბერძნეთში, ვერცხლისწყლის თერმომეტრები აჩვენებს 42-43 ° C- ს, გარდა დასავლეთ მაკედონიისა, სადაც ჰაერი გათბება 38-39 ° C-მდე.

ცენტრალურ და სამხრეთ საბერძნეთში მოსალოდნელია 43-44°С (თესალიაში 44-45°С), 25°С-დან 43-44°С-მდე იქნება დასავლეთ საბერძნეთში, 26-38°С ციკლადებსა და კრეტაში (სამხრეთ კრეტაში 44°С), 25°С-დან აღმოსავლეთის ზღვაში 40-4-40 გრადუსამდე. С დოდეკანესში. ქარი ცვალებადია, ბოფორტის შკალით 4-5 ბალამდე, ზოგან 6 ბალამდე ძალა ხელს შეუწყობს ხანძრის გაჩენას და გავრცელებას. აფრთხილებს CNN საბერძნეთი.

როგორ დავიცვათ თავი სიცხისგან:

1. მოერიდეთ მზის ზემოქმედებას, დარჩით ჩრდილში და გრილ ადგილებში. მზეზე იძულებითი ზემოქმედების შემთხვევაში აუცილებელია ქუდისა და მუქი სათვალის გამოყენება. აირჩიეთ თავისუფალი, ღია ფერის ტანსაცმელი, რომელიც დამზადებულია მსუბუქი ბამბის ქსოვილებისგან.
2. თუ შესაძლებელია, მოერიდეთ ფიზიკურ დატვირთვას და იმუშაოთ დღის ცხელ საათებში.
3. დალიეთ ბევრი გრილი წყალი ან ბუნებრივი წვენები. მოერიდეთ შაქრიან სოდას და ალკოჰოლურ სასმელებს.
4. მიირთვით მსუბუქი, უცხიმო საკვები, დაყავით დღიური რაციონი რამდენიმე მცირე და ხშირ კვებად.
5. რეკომენდებულია ხშირი გრილი აბაზანები და ცივი კომპრესები.
6. ისინი, ვინც იღებენ მედიკამენტებს, განსაკუთრებით დიურეტიკებს, ტრანკვილიზატორებს, ანტიჰიპერტენზიულ საშუალებებს, ანტიჰისტამინებს, ბეტა-ბლოკერებს და ა.
7. გულ-სისხლძარღვთა, ცენტრალური ნერვული და სასუნთქი სისტემის დაავადებებით, დიაბეტით დაავადებულები, ალკოჰოლიკები, ასევე ყველა სახის მძიმე დაავადებით დაავადებულები უნდა იყვნენ მუდმივ კონტაქტზე ექიმთან.
8. ათენის ცენტრის მაცხოვრებლებს სჭირდებათ გადაადგილების შეზღუდვა დღის ცხელ საათებში, ამ ტერიტორიებზე იზრდება ჰაერის დაბინძურება და გაზრდილი მოძრაობა.
9. მოსახლეობის მოწყვლადი კატეგორიები (ჩვილები, სკოლამდელი ასაკის ბავშვები, მოხუცები, ორსული ქალები, სიმსუქნე და ა.შ.) მკაცრად უნდა დაიცვან უსაფრთხოების ზომები და დაუყოვნებლივ მიმართონ ექიმს, თუ გამოჩნდება ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი, ვერტიგო, ძილიანობა, ქცევითი დარღვევები, გულისრევა, ღებინება, კრუნჩხვები და სხვა.

Source link